OGÓLNOPOLSKI TYDZIEŃ UWAŻNOŚCI W KLASIE INTEGRACYJNEJ 5E ORAZ KLASIE 6E

„Oddech jest super,  jest moją siłą.”

W minionym miesiącu, a dokładnie w dniach 18-22.03. 2024r. klasa integracyjna 5e oraz klasa 6a zgłosiły się do Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności, której organizatorem była Fundacja Uważność. Kosmos i Kajo.

Celem akcji jest skierowanie uwagi na człowieka, jego emocje, potrzeby i ciało. Tym bardziej, kiedy w świecie w centrum stawia się zadania, obowiązki, stawanie się lepszym, osiąganie i dążenie celów.

Przez tydzień klasy nie miały:

-kartkówek, sprawdzianów, odpowiedzi ustnych, nie stawiano ocen, nie zadawano prac domowych,

W ciągu tygodnia zaś:

- codziennie o stałej porze (godz. 10.00) na ustalony dźwięk uczniowie odkładali przybory, siadali prosto i ZATRZYMYWALI SIĘ NA JEDNĄ MINUTĘ, by skupić się na oddechu. Wdychali nosem powietrze, a ustami je wydychali.

- każdego dnia od 7 do 10 minut ĆWICZYLI SWOJĄ UWAŻNOŚĆ, wykorzystując przeróżne ćwiczenia.

Było to nowe, ciekawe doświadczenie, które w przyszłości podopieczni chcieliby kontynuować.

                                                                                                          Justyna Mazgaj

                                                                                                          Karolina Renusz